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如果您的淘宝账号忘记密码并且已经更换了手机号码，您仍然可以尝试找回账户并重置密码。以下是一些步骤和建议。
1、通过淘宝登录页面找回账号：在淘宝的登录页面，有一个“忘记密码”或“找回账号”的选项，您可以点击这个选项，然后根据页面提示进行操作。
2、使用注册时填写的其他联系方式找回账号：除了手机号，您还可以使用其他联系方式找回账号，例如邮箱，如果您在注册时填写了邮箱，可以尝试通过邮箱找回密码。
3、提供身份证明找回账号：如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试联系淘宝客服，提供相关身份证明，如身份证、支付宝绑定信息等，以证明您是该账号的合法拥有者。
4、新手机号绑定原账号：如果可能的话，尝试联系原手机号的运营商，看是否可以找回或更换绑定的手机号，如果不能找回原手机号，也可以尝试联系淘宝客服，说明情况并提供相关证明，看是否可以更换新的手机号绑定原账号。
在进行以上操作时，确保在安全的网络环境下进行，避免泄露个人信息，为了避免类似情况再次发生，建议将账号信息记录在安全的地方，并定期备份。
仅供参考，如有更多疑问或问题，建议直接联系淘宝客服以获得更准确的帮助。